僕の絶対的安眠法。

睡眠は大事ですよね。

僕は三十路になって尚、24時辺りまで飲み会が長引いてくると

家に帰って寝たいとぐずり出す程、寝る事が大好きです。

そんな僕ですが、最近はあまりよく寝れないのです。

23~8時のまさかの9時間睡眠が確保出来る環境にありながら、

寝つきは悪い。

深夜目が覚める。

起きた時の体のだるさ。不快感。

もう最悪です。

しかし今朝は妙にスッキリ目覚める事が出来たので、

そのテンションで今回の記事を書いています。

ちなみに寝坊して遅刻ピンチでもあった訳ですが…

そんな僕の安眠の秘訣とは…

ただただ疲れた状態で寝る。

は？何それ？と思うでしょう。

昨日は休みにも関わらず、役所に住民票を取りに行く。しかも代理（片道50km）

夜は妙齢女子との飲み会。の２コンボだったんですよ。

しかも会社を休む程では無いが、程よく風邪をひいていた訳で

僕的にはかなりハードな一日だったんですよ。

それが終わって終電で帰り、フラフラの意識でシャワーを浴びて

歯を磨いて寝た。

まぁーーーよく寝た。途中で起きるも一切無くグッスリですよ。

これ考えてみたんですけど、たぶん普段の仕事が疲れなさすぎなんですよね。

悩んでアイデア・解決策をひねり出す仕事でも無いし、

受け取った仕事を右から左へ流す。

こんなんHPもMPも消費しませんよね。

casek0309.hatenablog.com

せめてHPだけでも消化しないと！と始めたキックボクシングですが、

夜に運動すると体が覚醒してしまうのか、これもまた変な高揚感で

安眠には遠くなってしまう事が多いんですよね。

やっぱ肉体も精神も疲れないと完璧な睡眠は無いのかなぁ。

あと９時間睡眠ってのがそもそも寝すぎな気がしないでも無いし…

皆さんが気持ちよく熟睡出来る事をお祈りしております。

読んで頂きありがとうございました。